在心理學上，有一個著名的“蝴蝶效應”。說的是：南美洲亞馬遜河流域熱帶雨林中一只蝴蝶，偶爾扇動了幾下翅膀，卻能讓遠在幾千公里之外的美國得克薩斯州引起了一場龍卷風。蝴蝶一個小小的動作會引起一連串的巨大反應，一個不經意的小錯誤也會釀成一場大事故。

阿輝是個上班族，由于堵車上班遲到了，被領導罵了一頓，阿輝忍不住頂了一句，結果被領導扣了一個月獎金。下班后，阿輝窩了一肚子火回到家，念初一的兒子在家做作業(yè)正遇到一道難題，向阿輝請教。阿輝不僅不看題，還罵孩子是“蠢豬”，兒子傷心地哭了。阿輝的妻子生氣地對他說：“有你這樣當爸的嗎？”阿輝和妻子吵了起來，還動手打傷了妻子，妻子住進了醫(yī)院。出院后，妻子憤然和阿輝離了婚。兒子由于父母離婚缺少關愛，開始和不良少年混子一起，打架斗毆、偷竊扒拿、上網成癮。一次上班遲到，由于阿輝處理不當，一個好端端的家沒了，一個好少年墮落為“小混混”。

阿輝的變故，就是“蝴蝶效應”所致。“蝴蝶效應”對于我們控制不良情緒、搞好家庭關系有很大的啟發(fā)。

當我們在職場不順、遭人責罵、受了窩囊氣時，我們會滿腹怨氣，怒火中燒，這些不良情緒就好比一只蝴蝶，如果我們把它帶回家，讓它起飛，就會傷著我們的家人，甚至會毀掉一個幸福的家。

別讓“蝴蝶”飛進你的窗口。要在回家之前，把不良情緒關在門外，可以向好朋友傾訴，也可以聽歌賞景，把不良情緒發(fā)泄出去，等不良情緒消除后再回家。如果回到家后，不良情緒還在蠢蠢欲動，那么，你可以在手腕上套一根橡皮圈狠狠地彈下去，彈傷蝴蝶的翅膀別讓它飛起來。當然，你還可以用平緩的語氣向妻子傾訴，但千萬別出口傷人，溫馨的親情也許能撫平你心靈的傷口。